Pilates
Como cuidar da sua saúde mental com Pilates
O objetivo principal do Pilates é combinar o fortalecimento físico e cerebral. Com essa consciência corporal, é possível melhorar o tônus muscular, a postura, a
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Motivos para começar a praticar Pilates
O Método Pilates consiste num conjunto de exercícios que podem ser combinados de diversas formas, com o auxílio ou não de alguns equipamentos. O objetivo
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A intervenção do Pilates para tratamento de Escoliose
A prática do Pilates traz muitos benefícios para quem sofre de escoliose. Quem pratica Pilates melhora a flexibilidade da coluna, fortalece os músculos desta região
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O Pilates como tratamento para dores crônicas
Quando o assunto são as dores crônicas, pode ser um pouco frustrante e desanimador para o paciente pensar que tudo somente será resolvido com medicamentos.
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A intervenção do Pilates para a correção da postura
Já sabemos que o Método Pilates é uma ótima alternativa de atividade física, por proporcionar melhora significativa na flexibilidade, coordenação e força muscular. O que
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Pilates para mobilidade da coluna
É possível que você comece a ler este artigo e perceba que está numa postura totalmente inadequada e que a sua coluna está excessivamente curvada.
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Pilates como atividade física para idosos
É muito importante que os idosos acima de 70 anos pratiquem alguma atividade física. Além de vencer o sedentarismo, a prática regular de atividade física
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Pilates como tratamento para lesão no ombro
As lesões nos ombros são uma queixa recorrente e podem acontecer por muitos motivos. Às vezes, um movimento mal executado pode gerar a necessidade de
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O Pilates como exercício para pessoas com obesidade
A obesidade é uma doença que aumentou significativamente no Brasil e tem prevalência na população feminina. De acordo com dados do IBGE (Instituto Brasileiro de
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Pilates para portadores de Alzheimer
Precisamos falar sobre Alzheimer. É uma doença degenerativa que ainda não possui cura, mas tem tratamentos que vão além da medicação. Um deles é o
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