Pilates para fortalecer as pernas
As pernas são a parte do nosso corpo que oferece a base para sustentar toda esta maravilhosa estrutura, que nos leva a lugares e nos
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Uma das premissas mais importantes para praticar Pilates é aprender a respirar corretamente. Você pode estar se perguntando: “Mas eu já respiro para viver, como
A dor na coluna lombar representa um problema de saúde pública. Isto porque a maioria dos indivíduos ativos apresenta queixas relacionadas a esse problema, impactando
Este mês de Outubro é caracterizado pela cor rosa e pelo laço que indica a conscientização e informação sobre a prevenção, diagnóstico e tratamento do
Selecionamos alguns erros mais comuns na hora de praticar Pilates cometidos por alunos quando acompanhados por profissionais especializados ou na prática independente. Siga as dicas
Entre as recomendações para cuidados pessoais, os profissionais da área de saúde apontam a atividade física sempre associada à reeducação alimentar. A boa alimentação no
O objetivo principal do Pilates é combinar o fortalecimento físico e cerebral. Com essa consciência corporal, é possível melhorar o tônus muscular, a postura, a
O Método Pilates consiste num conjunto de exercícios que podem ser combinados de diversas formas, com o auxílio ou não de alguns equipamentos. O objetivo
A prática do Pilates traz muitos benefícios para quem sofre de escoliose. Quem pratica Pilates melhora a flexibilidade da coluna, fortalece os músculos desta região
Quando o assunto são as dores crônicas, pode ser um pouco frustrante e desanimador para o paciente pensar que tudo somente será resolvido com medicamentos.
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