O Pilates clássico é originalmente realizado nos equipamentos que foram criados por Joseph Pilates e no solo. Quando os exercícios de Pilates são realizados em qualquer outro acessório, como por exemplo o Colúmpio, Lira ou TRX, é denominado de Pilates Suspenso.
O Pilates suspenso trabalha a força e o equilíbrio e com a vantagem da diminuição do impacto articular durante a prática.
Essa modalidade tira o aluno da rotina e o convida a um novo desafio.
Os exercícios sempre são executados obedecendo-se os princípios fundamentais formulados pelo criador do método, Joseph Pilates:
No Pilates Vila Madá, as aulas de pilates suspenso são individuais e planejadas de acordo com a necessidade de cada aluno. Assim, seu plano de treino será criado após uma avaliação criteriosa e você será acompanhado um profissional especialista.
O Pilates Vila Madá está em atividade desde 2007 e foi totalmente planejado para oferecer um atendimento diferenciado. Com ambientes amplos, modernos e bem equipados, o local conta com profissionais extremamente capacitados para lidar com cada aluno de forma individual e personalizada.
Uma avaliação prévia do aluno é realizada e, a partir disso, elaboramos um plano de aula personalizado de acordo com as necessidades do praticante. As turmas são pequenas (de 1 a 3 alunos, normalmente) e durante a aula, cada aluno executa uma sequência de exercícios individuais, conforme o seu plano. O tamanho reduzido das turmas permite ao instrutor acompanhar atentamente todos os alunos, ajudando e corrigindo os erros de execução, caso seja necessário.
A eficiência do método costuma ser percebida rapidamente pelo aluno. Utilizando as palavras do próprio Joseph Pilates, “com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença, e com 30 sessões você terá um novo corpo”.
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