Pilates Suspenso

O Pilates clássico é originalmente realizado nos equipamentos que foram criados por Joseph Pilates e no solo. Quando os exercícios de Pilates são realizados em qualquer outro acessório, como por exemplo o Colúmpio, Lira ou TRX, é denominado de Pilates Suspenso.

É importante ressaltar que como no Pilates em equipamentos (clássico ou contemporâneo) de solo, o Pilates Suspenso seguem os princípios básicos ensinados por Joseph Pilates que são: respiração, centralização, fluidez, concentração, precisão e controle.
O Pilates Suspenso pode ser praticado por qualquer aluno, desde iniciantes aos avançados, do atleta à gestante podendo tratar patologias da coluna, educar a postura e até mesmo um facilitador de exercícios do Mat Pilates.

O Pilates suspenso exige um grande recrutamento muscular que gera ganho de força e equilíbrio e tem como benefícios a diminuição do impacto articular, É uma atividade que tira o aluno da rotina convidando-o para uma atividade completamente nova.

No Pilates Vila Madá as aulas de pilates suspenso são individuais e planejadas de acordo com a necessidade de cada aluno. Após uma criteriosa avaliação é proposto um plano de treino personalizado. Os alunos são acompanhados por um profissional especialista.