Por que fazer treinamento funcional com musculação?
O treinamento funcional é a prática de exercícios que reproduzem a maneira como os indivíduos se movem na vida cotidiana, utilizando-se de movimentos como: levantar, agachar, puxar, empurrar, saltar, dobrar, torcer, virar, andar, correr.
Em comparação com a musculação isolada, o treinamento funcional trabalha diferentes grupos musculares de uma só vez, sendo muito mais dinâmico. Por isso, este treino associado à musculação é perfeito para quem busca força, equilíbrio e flexibilidade.
Ainda, os resultados em termos de fortalecimento muscular podem ser semelhantes aos da musculação!
