Treinamento Funcional com Musculação

Por que fazer treinamento funcional com musculação?

O treinamento funcional é a prática de exercícios que reproduzem a maneira como os indivíduos se movem na vida cotidiana, utilizando-se de movimentos como: levantar, agachar, puxar, empurrar, saltar, dobrar, torcer, virar, andar, correr.

Em comparação com a musculação isolada, o treinamento funcional  trabalha diferentes grupos musculares de uma só vez, sendo muito mais dinâmico. Por isso, este treino associado à musculação é perfeito para quem busca força, equilíbrio e flexibilidade.

Ainda, os resultados em termos de fortalecimento muscular podem ser semelhantes aos da musculação!

treinamento funcional

As vantagens de se realizar o treinamento funcional com musculação são inúmeras! Confira algumas:

  • Força
  • Tonificação
  • Equilíbrio
  • Queima de gordura
  • Capacidade cardiorrespiratória
  • Combate ao estresse, ansiedade e depressão

Para quem é indicado?

Treino Funcional

O funcional associado à musculação é perfeito para quem busca força, equilíbrio e flexibilidade. Para iniciar não é necessário já ser adepto de atividades físicas, qualquer um pode praticar.

Agende uma aula experimental conosco e conheça o nosso ambiente!

Nosso ambiente

O Pilates Vila Madá está em atividade desde 2007 e foi totalmente planejado para oferecer um atendimento diferenciado. Com ambientes amplos, modernos e bem equipados, o local conta com profissionais extremamente capacitados para lidar com cada aluno de forma individual e personalizada.

Uma avaliação prévia do aluno é realizada e, a partir disso, elaboramos um plano de aula personalizado de acordo com as necessidades do praticante. As turmas são pequenas (1 a 6 alunos) e durante a aula, cada aluno executa uma sequência de exercícios individuais, conforme o seu plano. O tamanho reduzido das turmas permite ao instrutor acompanhar atentamente todos os alunos, ajudando e corrigindo os erros de execução, caso seja necessário.