Pilates

Por que fazer pilates?

O objetivo principal do método Pilates consiste em devolver para o praticante um diálogo entre o seu corpo e a sua mente e proporcionar o seu bem-estar. Esse método trabalha o corpo de forma global sendo indicado para condicionamento físico geral ou para reabilitação em casos de problemas específicos de saúde.

O Pilates aumenta a flexibilidade e a resistência física, tonifica a musculatura, corrige problemas de postura e melhora a coordenação motora, restaurando a saúde dos indivíduos em condições patológicas, assim como ajudando às pessoas que estão buscam a qualidade de vida através da consciência corporal.

Os exercícios sempre são executados obedecendo-se os princípios fundamentais formulados pelo criador do método, Joseph Pilates:

  • Respiração
  • Centralização
  • Fluidez
  • Concentração
  • Precisão
  • Controle

Para quem é indicado?

Pilates

Não existem restrições de idade ou de nível de condicionamento físico para iniciar a prática do método. Um profissional qualificado deve realizar uma avaliação prévia do aluno e elaborar um plano de aula personalizado, de acordo com as necessidades do praticante.

Oferecemos as modalidades tradicional, sênior, para gestantes, suspenso e clínico.

Nosso ambiente

O Pilates Vila Madá está em atividade desde 2007 e foi totalmente planejado para oferecer um atendimento diferenciado. Com ambientes amplos, modernos e bem equipados, o local conta com profissionais extremamente capacitados para lidar com cada aluno de forma individual e personalizada.

Uma avaliação prévia do aluno é realizada e, a partir disso, elaboramos um plano de aula personalizado de acordo com as necessidades do praticante. As turmas são pequenas (de 1 a 3 alunos, normalmente) e durante a aula, cada aluno executa uma sequência de exercícios individuais, conforme o seu plano. O tamanho reduzido das turmas permite ao instrutor acompanhar atentamente todos os alunos, ajudando e corrigindo os erros de execução, caso seja necessário.

A eficiência do método costuma ser percebida rapidamente pelo aluno. Utilizando as palavras do próprio Joseph Pilates, “com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença, e com 30 sessões você terá um novo corpo”.

Conheça o Pilates Vila Madá

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