O pilates tradicional
O objetivo principal do método de pilates tradicional consiste em devolver para o praticante um diálogo entre o seu corpo e a sua mente e proporcionar o seu bem-estar.
Esse método trabalha o corpo de forma global sendo indicado para condicionamento físico geral ou para reabilitação em casos de problemas específicos de saúde.
O pilates aumenta a flexibilidade, equilíbrio e a resistência física, tonifica a musculatura, corrige problemas de postura e melhora a coordenação motora, restaurando a saúde dos indivíduos em condições patológicas e levando qualidade de vida através da consciência corporal.
