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Treino funcional com musculação
Treino funcional com musculação
Treino funcional com musculação

Treinamento Funcional

Vila Madá

Para realizar as atividades diárias as pessoas executam uma série de movimentos como: levantar, agachar, puxar, empurrar, saltar, dobrar, torcer, virar, andar, correr.

treinamento funcional é a prática de exercícios que reproduzem a maneira como os indivíduos se movem na vida cotidiana.

O treinamento funcional agrega o trabalho de diferentes habilidades em um único exercício. Por exemplo: é possível trabalhar a força, o equilíbrio e a flexibilidade de uma vez só.

Os exercícios do treinamento funcional são em geral mais divertidos do que os treinos tradicionais, até porque já fazem parte do dia-a-dia dos indivíduos.

Os resultados em termos de fortalecimento muscular podem ser semelhantes aos da musculação.

O praticante pode conquistar um corpo definido e tonificado por completo, sem, necessariamente, depender de exercícios específicos. Em comparação com a musculação, o treinamento funcional ativa mais fibras musculares, as fibras estabilizadoras, dessa forma o corpo estará preparado para qualquer movimento diferente dos guiados pela máquina.

Para iniciar não é necessário já ser adepto de atividades físicas, qualquer um pode praticar.

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