Condicionamento Cardiorespiratório
Pilates Vila Madá
Diversos estudos já comprovaram que o maior desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória ocorre quando a atividade solicita o uso de grandes grupamentos musculares por períodos prolongados, como, por exemplo, caminhada, natação, corrida, marcha, ciclismo, subida de escada.
No Pilates Vila Madá o condicionamento cardio-respiratório é desenvolvido de acordo com a capacidade de cada aluno. Após uma criteriosa avaliação é proposto um plano de treino personalizado. Os alunos são acompanhados por um profissional especialista.