5 Benefícios de Pilates na maturidade
5 Benefícios de Pilates na maturidade: Pilates é versátil e sem impacto É ótimo para fortalecimento, flexibilidade e resistência física Promove a consciência corporal e ajuda a prevenir quedas Melhora a mobilidade Minimiza os efeitos de quadros debilitantes de saúde.…