Quais os benefícios do pilates para gestantes?
O pilates para gestantes resulta em muitos benefícios, promovendo o alongamento e fortalecimento da musculatura, principalmente do abdômen, glúteos, assoalho pélvico e costas. Dessa forma, as grávidas que praticam pilates conquistam um melhor condicionamento físico e evolução metabólica.
Além disso, pode aliviar desconfortos gerados pela gravidez. Em razão das mudanças corporais relacionados ao centro gravitacional que altera-se durante a gravidez devido a relaxina (hormônio responsável pelo aumento da frouxidão ligamentar), torna-se cada vez mais indicado a prática de pilates para gestantes.
