4, de 5 pessoas sofrem de dor na parte inferior das costas em alguma época de sua vida. Nos últimos 15 anos, muitas pesquisas publicadas recomendam o pilates como uma forma eficaz de tratamento de reabilitação de lesões. Tanto que,…
O método Busquet é inspirado pelo professor Léopold Busquet, que desenvolveu o método ao longo de 50 anos de estudo e trabalho na área. O método aliou anatomia, fisiologia, física, química e a biomecânica. Um dos principais objetivos do método…
Alongamento é um exercício físico que visa à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular. A prática do mesmo favorece o estiramento das fibras musculares, contribuindo para que o seu comprimento cresça. Isso ocorre devido o aumento da…
Listamos 3 benefícios que o Pilates proporciona para quem o pratica. Dê uma olhada: 🤓 ⠀ Aumento de Flexibilidade: Músculos flexíveis tornam as atividades menos cansativas. O Pilates ajuda na melhora da circulação nutrindo os músculos com um aumento no…
A saúde das crianças de hoje é comprometida pela cultura de conveniência e vida sedentária. O consumo de fast food e horas consumidas com TV, Computadores e Celulares, se tornaram hábito, enquanto a alimentação nutritiva e a atividade física regular…
5 Benefícios de Pilates na maturidade: Pilates é versátil e sem impacto É ótimo para fortalecimento, flexibilidade e resistência física Promove a consciência corporal e ajuda a prevenir quedas Melhora a mobilidade Minimiza os efeitos de quadros debilitantes de saúde.…
Conheça os 12 benefícios que a prática do pilates pode lhe proporcionar: Aumento da Resistência Física e Mental Aumento da Flexibilidade Corrige Problemas Posturais Aumento da Concentração Tonifica a Musculatura Melhora a Coordenação Motora Promove menor Atrito nas Articulações Alivia…