Ballet Training

Ballet training é uma modalidade do Pilates Vila Madá  que consiste em aulas interativas e divertidas que envolvem exercícios aeróbicos de média e alta intensidade com elementos e posturas do ballet clássico com alto gasto energético. A atividade proporciona grandes beneficios para circulação sanguínea e para respiração, sendo uma ótima opção para contribuir no emagrecimento e favorecer a manutenção da saúde e do bem-estar físico e mental.

Durante a aula, os exercícios aeróbicos são intercalados com sequencias de abdominais, agachamentos, flexões e alongamentos. A trilha sonora usada nas aulas é preparada especialmente para a modalidade, na base de músicas animadas e bem atuais. Desta forma, o corpo inteiro é estimulado a ter uma experiência emocionalmente intensa e prazerosa.