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3 benefícios do pilates

3 Benefícios Do Pilates

Listamos 3 benefícios que o Pilates proporciona para quem o pratica. Dê uma olhada: 🤓

Aumento de Flexibilidade: Músculos flexíveis tornam as atividades menos cansativas. O Pilates ajuda na melhora da circulação nutrindo os músculos com um aumento no fluxo sanguíneo. 🙆

Melhora a respiração: Durante a prática estamos conscientes de quando e como tomamos e soltamos o ar. Quando entramos em apneia tensionamos nosso organismo, o que nunca deve ocorrer. 😨

Tonifica a musculatura: Os exercícios trabalham vários grupos musculares de uma única vez, melhorando o corpo de uma forma geral, diferente da musculação que trabalha isoladamente. 💪
#VemProVilaMadá

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